W 2017 roku odbyła się ostatnia edycja trwającej przez 27 lat Ligi Światowej, która sprawiła, że siatkówka na dobre zagościła w domach Polaków w okresie wakacyjnym, który np. w przypadku gry w piłkę nożną jest sezonem ogórkowym. Od 2018 roku powstała Liga Narodów, która już zdążyła rozegrać dwa sezony. Co można powiedzieć po nich i […]
W szafie każdej z pań powinna znajdować się kreacja pasująca do ponadczasowego stylu. Jednocześnie musi ona wyrażać osobowość i styl bycia kobiety. Różnorodność gustów oraz stylów wyrażają najnowsze kolekcje projektantów mody. Wśród nich nie może zabraknąć praktycznych sukienek. Z naszego artykułu dowiesz się, jak najlepiej wykorzystać czarną sukienkę, która nieustannie pozostaje w modzie. Mała czarna w […]
Moda na zdrowy styl życia jest w dzisiejszych czasach niezwykle popularnym pojęciem. Nienaganna sylwetka, odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia to elementy, które wiele osób chce wprowadzić do swoich codziennych nawyków. Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie, a regularna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Przyczynia się do poprawy naszego samopoczucia, wzmocnienia układu odpornościowego, […]
Obecnie żyjemy w tak naprawdę dość niekorzystnych czasach. Z każdej strony bowiem jesteśmy narażeni na stres czy zbyt szybkie tempo, które nie pozwala nam znaleźć chociażby chwili czasu dla samych siebie. W takich sytuacjach bardzo szybko można strać zdrowy balans i równowagę pomiędzy naszym zdrowiem mentalnym a fizycznym. Z pewnością każdy z nas, często odczuwa […]
Z każdej strony- z mediów i portali społecznościowych, zasypują nas informacje o konieczności prowadzenia zdrowego stylu życia i zadbania o siebie oraz swoją własną sylwetkę. Niemniej jednak znacznie częściej pojawiają się także i głosy, które postulują o zadbanie o własną równowagę psycho-fizyczną. Zwykło się mówić, że w „zdrowym ciele zdrowy duch”. Jednocześnie stwierdzenie to nie […]
W ostatnich latach, coraz większą popularność, w szczególności w mediach społecznościowych, zdobywa kalistenika. Czy naprawdę jest to coś nowego? Jakie korzyści wynikają z uprawiania kalisteniki? Czy kalistenika jest przeznaczona dla każdego? Oto krótki przewodnik po kalistenice, dyscyplinie dla ciała i ducha. Czym jest kalistenika? Kalistenika to rodzaj aktywności fizycznej polegającej na wykorzystaniu do treningu masy własnego […]
Jednym z podstawowych elementów wydajnego treningu jest odpowiednia regeneracja oraz dobrze dopasowana dieta do potrzeb konkretnego organizmu. Jest to aspekt istotny zarówno w przypadku osób ćwiczących amatorsko, jak i profesjonalistów. W przypadku osób ćwiczących zawodowo niezbędne jest zadbanie o każdy najmniejszy szczegół dietetyczny. Czym więc powinna charakteryzować się dieta dla sportowca? Dieta sportowca Dieta sportowca nie powinna […]
Na czym polega dieta ujemnych kalorii W Polsce coraz więcej osób zmaga się z nadwagą lub otyłością. Składa się na to między innymi siedzący tryb życia oraz dostęp do restauracji typu fastfood na wyciągnięcie ręki. Niestety problem ten dotyczy również młodych osób, których nawyki żywieniowe już od najmłodszych lat pozostawiają wiele do życzenia. Stosowałeś wiele […]
Siatkówka plażowa to jeden z bardziej popularnych sportów w sezonie letnim. Choć tak naprawdę to nasza Plus Liga jest głównym powodem do dumy na siatkarskich parkietach, to jednak siatkówka plażowa sprawnie depcze jej po piętach. Plażówka jest bowiem niezwykle interesującą i wymagającą grą. Warto więc dowiedzieć się jakie są zasady gry w siatkówkę plażową? – […]
Co ubrać do biegania? Jak się ubrać do biegania – to pytanie często stawiamy zwłaszcza przez początkujących biegaczy. Jednak to jak się ubrać na bieganie zależy od temperatury powietrza. Dlatego różnica temperatur w wysokości 5 stopni Celsjusza może znacząco wpłynąć na rodzaj zakładanej odzieży. Profesjonalne bieganie zimą jak się ubrać, a także jak czuć się komfortowo? Najlepszym rozwiązaniem […]