Jednym z podstawowych elementów wydajnego treningu jest odpowiednia regeneracja oraz dobrze dopasowana dieta do potrzeb konkretnego organizmu. Jest to aspekt istotny zarówno w przypadku osób ćwiczących amatorsko, jak i profesjonalistów. W przypadku osób ćwiczących zawodowo niezbędne jest zadbanie o każdy najmniejszy szczegół dietetyczny. Czym więc powinna charakteryzować się dieta dla sportowca? Dieta sportowca Dieta sportowca nie powinna […]
Na czym polega dieta ujemnych kalorii W Polsce coraz więcej osób zmaga się z nadwagą lub otyłością. Składa się na to między innymi siedzący tryb życia oraz dostęp do restauracji typu fastfood na wyciągnięcie ręki. Niestety problem ten dotyczy również młodych osób, których nawyki żywieniowe już od najmłodszych lat pozostawiają wiele do życzenia. Stosowałeś wiele […]
Planujesz schudnąć, a dieta cię zniechęca, bo kojarzy ci się wyłącznie z jedzeniem sałatek? Poznaj dietę karniwora (the carnivore diet), która została opracowana przez amerykańskiego ortopedę i sportowca, Shawna Bakera. Według jej twórcy jest ona remedium na wiele chorób cywilizacyjnych, a także ma zastosowanie w leczeniu depresji czy zaburzeń lękowych. Dieta karniwora jest sposobem na redukcję masy ciała. […]
Bieganie to coraz popularniejszy rodzaj treningów. Nie da się bowiem ukryć, że z radością się mu poświęcamy. Nie powinno to jednak nikogo z nas dziwić, gdyż bieganie czy po prostu jogging ma świetny wpływ nie tylko na naszą kondycję, ale także na nasze samopoczucie. Bieganie wpływa na utratę zbędnych kilogramów, a także idealnie rzeźbi naszą […]
Bóle i zniekształcenie stawów, obrzęki, zaczerwienienia – to tylko niektóre z nieprzyjemnych objawów dny moczanowej. Jest to zaburzenie metaboliczne, którego pierwotną przyczyną jest podwyższone stężenie kwasu moczowego we krwi. Dzieli się ono się na dwa typy: pierwotne oraz wtórne. Niezależnie jednak od tego czy przypadłość zostaje odziedziczona czy jest nabyta – w jej leczeniu bardzo ważna […]
Każdy z nas z całą pewnością doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jaką rolę odgrywa w naszym organizmie odpowiednia dieta. Tak naprawdę, zależy od niej nie tylko sposób, w jaki będziemy kontrolować naszą wagę, ale także jak będzie odzwierciedlało się nasze samopoczucie. Obecnie jednak różnorodnych sposobów żywienia absolutnie nie brakuje. Pojawiają się cały czas nowe […]
Żyjemy w czasach, w których wszystko jest szybkie i łatwe. Dlatego naturalne staramy się uprościć sobie życie w kuchni i korzystamy np. z cateringu dietetycznego. Używanie diety pudełkowej może być bardzo dobrym wyborem, ponieważ dbasz o swoje zdrowie, a także oszczędzasz czas i pieniądze. Catering dietetyczny jest zdrowy Istnieje wiele powodów, dla których warto korzystać […]
Dieta, która sprawi, że będziemy mieli styczność z rosnącą masą mięśniową jest bardzo ważna dla sportowców, gdyż siła mięśni jest podstawą udanego treningu. Tego typu odżywianie jest też ważne dla osób, które chcą zadbać o swój wygląd oraz swoją sylwetkę. Dieta, której celem jest zwiększenie masy mięśniowej powinna być tak przygotowana abyś mieli do czynienia […]