Kategoria: Sport

Jakie ćwiczenia na barki

Jakie ćwiczenia na barki?

Moda na zdrowy styl życia jest w dzisiejszych czasach niezwykle popularnym pojęciem. Nienaganna sylwetka, odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia to elementy, które wiele osób chce wprowadzić do swoich codziennych nawyków. Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie, a regularna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Przyczynia się do poprawy naszego samopoczucia, wzmocnienia układu odpornościowego, […]

joga

Jak zacząć ćwiczyć jogę?

Z każdej strony- z mediów i portali społecznościowych, zasypują nas informacje o konieczności prowadzenia zdrowego stylu życia i zadbania o siebie oraz swoją własną sylwetkę. Niemniej jednak znacznie częściej pojawiają się także i głosy, które postulują o zadbanie o własną równowagę psycho-fizyczną. Zwykło się mówić, że w „zdrowym ciele zdrowy duch”. Jednocześnie stwierdzenie to nie […]

kalistenika

Kalistenika – czym jest i od czego zacząć?

W ostatnich latach, coraz większą popularność, w szczególności w mediach społecznościowych, zdobywa kalistenika. Czy naprawdę jest to coś nowego? Jakie korzyści wynikają z uprawiania kalisteniki? Czy kalistenika jest przeznaczona dla każdego? Oto krótki przewodnik po kalistenice, dyscyplinie dla ciała i ducha. Czym jest kalistenika? Kalistenika to rodzaj aktywności fizycznej polegającej na wykorzystaniu do treningu masy własnego […]

zasady w siatkówce plażowej

Zasady gry w siatkówkę plażową

Siatkówka plażowa to jeden z bardziej popularnych sportów w sezonie letnim. Choć tak naprawdę to nasza Plus Liga jest głównym powodem do dumy na siatkarskich parkietach, to jednak siatkówka plażowa sprawnie depcze jej po piętach. Plażówka jest bowiem niezwykle interesującą i wymagającą grą. Warto więc dowiedzieć się jakie są zasady gry w siatkówkę plażową? – […]

Biustonosz sportowy

Stanik sportowy – jak dobrać, jaki wybrać, gdzie kupić?

Coraz więcej kobiet z radością angażuje się w różnego rodzaju aktywności fizyczne. Jednocześnie, widzą tego pozytywne rezultaty. Panie nagminnie obecnie wykupują karnety na siłownię, a także poświęcają czas na treningi fizyczne. Tak naprawdę, to już nie wychudzona treningami cardio sylwetka się liczy. Obecnie największą wartością są mięśnie. Panie więc zwrócimy się w stronę atletycznej sylwetki, […]

Bieganie na bieżni

Bieganie na bieżni – jak często i czy warto?

Regularne ćwiczenia fizyczne przynoszą niemal niezliczone korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie serca, utrata wagi i zmniejszenie odporności na insulinę. Chodzenie lub bieganie na bieżni jest doskonałym źródłem ćwiczeń, które mniej obciążają organizm niż chodzenie lub bieganie po płaskiej powierzchni na zewnątrz. Bieżnie oferują również możliwość dokładnego monitorowania tętna i ciśnienia krwi dla pacjentów cierpiących na […]

crossfit

Jaki strój wybrać na crossfit?

Planujesz rozpocząć swoją przygodę z crossfitem, ale nie wiesz, w co się najlepiej ubrać na zajęcia? Zastanawiasz się, czy odzież crossfit różni się czymś od innej odzieży sportowej? A może szukasz informacji, co powinno charakteryzować dobry strój do ćwiczeń? Sprawdź, na co warto zwracać uwagę, szukając strój do crossfitu i czego lepiej się wystrzegać w ubraniach sportowych! Co to jest […]

Molten

Molten – odzież i akcesoria do siatkówki

Molten – odzież i akcesoria do siatkówki Sport to dla wielu hobby, największa pasja jak również zawodowa gra czy intensywne treningi, dla których poświęcamy ogromne zaangażowanie. Siatkówka jest jednym z  najbardziej popularnych sportów drużynowych, który niesie za sobą wiele emocji. By jednak mógł być bezpieczny dla zawodników oraz komfortowy, należy zadbać o właściwą odzież oraz […]