Molten – odzież i akcesoria do siatkówki Sport to dla wielu hobby, największa pasja jak również zawodowa gra czy intensywne treningi, dla których poświęcamy ogromne zaangażowanie. Siatkówka jest jednym z najbardziej popularnych sportów drużynowych, który niesie za sobą wiele emocji. By jednak mógł być bezpieczny dla zawodników oraz komfortowy, należy zadbać o właściwą odzież oraz […]
Lato jest okresem, w którym większość z nas oddaje się zwiększonej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Wpływ na to ma nie tylko fakt, iż większość z nas wykorzystuje w tym czasie urlop, gdyż na dwór wyciąga nas przede wszystkim piękna pogoda. Jednym z najpopularniejszych sposobów na aktywne spędzanie czasu pod chmurką jest jogging. W czym jednak […]
Pilates to system ćwiczeń powstały z połączenia jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych, to jest wykonywanych w napięciu mięśnia bez zmiany jego długości. Jego celem jest wzmocnienie ciała bez nabierania masy mięśniowej, a także zwiększenie jego elastyczności i poprawa postawy. Z tego względu są jedne z najlepsze ćwiczenia dla seniorów. Jednak do podjęcia ćwiczeń w tym […]
Gra w siatkówkę – ogólne zasady Siatkówka jest jednym z najbardziej popularnych sportów drużynowych uprawianych w Polsce. Wynika to między innymi z faktu, że Reprezentacja Polski w siatkówkę odnosi liczne sukcesy, a także posiada bogate trofea i wyróżnienia, między innymi medale igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy. Historia polskiej siatkówki naznaczona jest zagranicznymi zwycięstwami, co […]
Bieganie jest bez wątpienia jednym z tych sportów, które sukcesywnie zyskują sobie coraz to większą popularność. Nie da się bowiem zapomnieć o tym, że jogging na świeżym powietrzu jest jednym z lepszych treningów. Podczas biegania nasz organizm nie tylko spala zbędne kalorie, ale także mamy świetną okazję do wyrzeźbienia własnych mięśni. Kolejną zaletą biegania jest […]
Siatkówka to bez wątpienia jeden z ulubionych sportów Polaków. Jeśli chodzi o popularność dyscyplin zespołowych – wyprzedza ją prawdopodobnie tylko piłka nożna. Oczywiście należy jednak pamiętać, że ten sukces nie wziął się znikąd. Zarówno sportowcy, jak i działacze pracowali na niego przez wiele dekad, kiedy to nasze reprezentacje narodowe i drużyny klubowe odnosiły coraz to […]
W obecnych czasach aktywność fizyczna ma dla każdego z nas ogromne znaczenie. Nie wynika to tylko z faktu, że chcemy walczyć z nadprogramowymi kilogramami, ale z racji tego, że chcemy po prostu czuć się lepiej. Naukowo zostało udowodnione, że aktywność fizyczna nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia psychicznego. Podczas ćwiczeń nasz mózg wydziela endorfiny, […]
Obuwie biegowe to bardzo ważny element garderoby. Odpowiednia para butów może sprawić, że bieganie będzie przyjemniejsze i wygodniejsze. Najlepsze buty do biegania to te, które najlepiej dopasowują się do stopy i chodu. Obecnie dostępna jest szeroka gama butów do biegania, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, czego szukasz przed rozpoczęciem zakupów. Buty do biegania pomagają amortyzować stopę przed uderzeniem o […]
Bieganie staje się coraz popularniejszą formą treningu. Wynika to przede wszystkim z faktu, że jest to sport niezwykle prosty i co najważniejsze darmowy. Nie da się ukryć, że jego największą zaletą jest również to, że w całości odbywa się on na świeżym powietrzu. Bieganie daje nam więc świetną możliwość do tego, by idealnie zadbać o […]
Dieta, która sprawi, że będziemy mieli styczność z rosnącą masą mięśniową jest bardzo ważna dla sportowców, gdyż siła mięśni jest podstawą udanego treningu. Tego typu odżywianie jest też ważne dla osób, które chcą zadbać o swój wygląd oraz swoją sylwetkę. Dieta, której celem jest zwiększenie masy mięśniowej powinna być tak przygotowana abyś mieli do czynienia […]